Rientro dalle vacanze = inizio la dieta !! MA QUALE DIETA?

Anche questo settembre ti ritrovi con gli stessi kili dell’anno scorso da smaltire

(se non di più..) ?! Stai pensando di iniziare per l’ennesima volta la tua dieta fai-da-te ?

La dott.ssa biologa nutrizionista Flavia Tutino ti spiega perché non dovresti farlo!

“Una dieta sbilanciata, troppo restrittiva, che fa scendere il numerino sulla bilancia troppo velocemente.. TI RALLENTA IL METABOLISMO.. e anche se i risultati veloci fanno gola a tutti.. si tratta purtroppo solo di RISULTATI TEMPORANEI..”

esordisce la dottoressa

Stupito? Ebbene si, non è per la poca forza di volontà o per la golosità..

è per colpa di queste DIETE SBAGLIATE che ogni anno ti ritrovi di nuovo al punto dell’anno precedente.. Infatti…

“le diete troppo estreme e poco nutrienti” continua la dott.ssa Tutino “vengono interpretate del corpo (che vive ancora nella giungla dove deve lottare per sopravvivere) come carestia..

per cui l’organismo sentendosi in pericolo di vita risponderà con..

- consumare sempre meno energie in modo da farsi bastare per molto più tempo le riserve che ha (ovvero il grasso che vogliamo eliminare!!)

- degradare la massa muscolare per ricavarne nutrienti per l’organismo (visto che dal cibo ne arrivano pochi)

- aumento dell’irritabilità, irrequietezza, sensazione di aver meno energia, cattivo umore, poca voglia di muoversi e di fare le cose, pensiero costante al cibo in particolare a alimenti ricchi di zuccheri e grassi”

Ecco.. questo è quello che ci dicono gli studi scientifici!!

Ti hanno convinto a stare alla larga da questo tipo di diete o credi ancora al pensiero comune che per dimagrire si deve soffrire?!

La dott.ssa Tutino conclude dicendo “se non lo provi non puoi comprenderlo!! molti pazienti sono scettici prima di iniziare.. ma dopo poco si rendono conto sulla propria pelle di aver fatto la scelta giusta!

Un percorso alimentare che insegna a nutrire al meglio il corpo infatti non solo permette di perdere definitivamente le riserve di grasso (e non altro).. ma regala energia, serenità e benessere a 360 gradi!”

Quindi cosa aspetti? sta a te adesso scegliere come vuoi iniziare il tuo settembre!

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Per informazioni su percorsi nutrizionali personalizzati che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

contatta la Dott.ssa Biologa Nutrizionista Tutino Flavia al 3470845142.