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Benvenuto/a!

Io sono la dott.ssa Flavia Tutino

Biologa nutrizionista

laureata in biologia della nutrizione con lode all'università di Milano

Personal Trainer

certificata SNPT (Scuola nazionale Personal Trainer) e CONI​

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Mi occupo principalmente di..

alimentazione sportiva, alimentazione vegetale, mindful-eating e

alimentazione clinica (per patologie, disturbi gastro-intestinali, allergie e intolleranze)

Lavoro da anni con adulti, anziani, bambini, adolescenti..

Con problemi di salute, obiettivi fisici o sportivi, alterato rapporto con il cibo,

o semplicemente con la voglia di nutrire al meglio il proprio corpo..

Fornisco ai miei pazienti gli strumenti pratici per imparare come mangiare e come allenarsi

per raggiungere i propri obiettivi del momento senza lasciarli mai soli!

Durante il percorso offro infatti supporto continuo su whatsapp,

perchè nessun cambiamento è difficile da fare

con una guida che ti aiuti ad adattarlo alla tua routine quotidiana

(ecco, se vorrai potrò essere io quella guida per te!)

  • Instagram
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Ecco i servizi che posso offrirti...

Posso aiutarti a trovare
il tuo equilibrio alimentare con..

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  • Elaborazione di piani DIETETICI personalizzati sulla base..                 

      -delle necessità                                                                                (dimagrimento, aumento massa muscolare, definizione, aumento stato di benessere)

      -dello stile di vita                                                           

      (lavoro su turni, sport, poco tempo, pasti fuori casa obbligati, vita in famiglia..)

-e delle caratteristiche fisio-patologiche                                   (es. reflusso, gastrite, colon irritabile, PCOS, celiachia, intolleranza al lattosio,

sensibilità al glutine, gonfiore addominale, ipercolesterolemia, insulino-resistenza...)

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  • Elaborazione di piani di ALLENAMENTO sulla base..                 

      -degli obiettivi estetici, prestazionali, di salute     

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  • Consulenze pratiche di organizzazione                                (spesa, menù settimanale, menù per la famiglia, cucina, frigorifero, pasti fuori casa..)

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  • Consulenze di mindful-eating, mindfulness e body-scan            Per ristabilire un rapporto d’amore con il cibo e ritrovare la naturalezza di mangiare…                 

  • Consulenze di educazione alimentare per adulti,         bambini e famiglie                                                               per capire come nutrire al meglio il proprio corpo in ogni fase della vita

  • Analisi della composizione corporea                                        per valutare i livelli di massa muscolare, massa grassa, ritenzione, infiammazione

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Dove ricevo

in Viale Emilio Caldara 10, Milano 

a 3 minuti a piedi da PORTA ROMANA (M3)

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SU RICHIESTA:

-visita in Centro Medico Majno, Porta Venezia-Palestro

-visita in Via Don Minzoni 5, Buccinasco

Scrivi al 
347-0845142

-Per avere informazioni sul percorso nutrizionale

-Per concordare la data del nostro primo incontro

-Per conoscermi meglio

​

PS. se non dovessi risponderti sono in visita o in ferie,

lasciami un messaggio whatsapp e ti richiamerò appena mi è possibile :)

oppure
Prenota adesso dalla mia agenda online

clicca qui per verificare le prime disponibilità!

In caso non dovessi trovare in agenda uno slot orario che fa al caso tuo, 

chiamami e cercherò di venire incontro alle tue esigenze!! :)

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